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Perder peso de forma sana aprendiendo a mantener
el peso conseguido.
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Perder peso, mejorar su salud, bajar niveles negativos en los análisis,
a través de una mejor alimentación.
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Adelgazarás comiendo de todos los grupos
de alimentos (pan, pasta, arroz, legumbres, carnes, pescados, huevos, frutas, verduras,
embutidos magros, dulces caseros…). La dieta de mantenimiento no existe,
así que tenemos que perder peso eliminando los menos alimentos posibles,
para que el mantenimiento lo hagamos sin darnos cuenta,
y ya no estaremos a dieta, sino que se habrá convertido en nuestra forma
de comer.
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Aprenderás cuántas veces puedes comer un alimento, cómo cocinarlo,
qué cantidad tomar y la frecuencia con que lo debes consumir. Si comes fuera también sabrás lo que puedes pedir.
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Conseguirás recetas adaptadas a tus gustos y preferencias,
a tu familia, a tu trabajo, y siempre aportando ideas nuevas para hacerte la dieta
fácil de seguir y que nuestro objetivo se cumpla.
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No tendrás que tomar ni comprar ningún producto adicional (sin infusiones,
batidos ni pastillas).
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Recibirás el de Cenur para saber la cantidad de pasta, arroz y
legumbres que tienes que consumir. El resto de ingredientes son medidas normales
de consumo, aunque te enviaremos una lista de equivalencias para que te resulte
más cómodo.
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En la modalidad online y semi-presencial tendrás tu propio espacio privado
en la web, dónde se realizará el seguimiento semanal
y dónde iremos controlando tu evolución. Allí subiremos tu
dieta semanal, añadiremos recetas nuevas, te aconsejaremos y podrás
preguntar y dirigirte a nosotros. Será un espacio sin fecha de caducidad
al que siempre, aunque ya no estés con nosotros, podrás acceder para
bajarte recetas y dietas que estén subidas, recordar nuestros comentarios,
etc…
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Rellenarás un cuestionario en la web (en un entorno seguro) para ir conociéndote
mejor (tus gustos y preferencias culinarias, tu actividad física, tus horarios,
tu salud, etc…) y poder personalizar tu primera guía.
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Recibirás
(UNA CADA SEMANA) que se irán adaptando cada semana según
tus comentarios y resultados en el peso.
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Tendrás tu propio espacio privado (PARA SIEMPRE) donde introducirás
la evolución de tu peso y haremos tu seguimiento, recibirás las dietas,
recetas, consejos nutricionales y te comunicarás con nosotros.
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Te contestaremos todas tus dudas y te aconsejaremos.
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Recibirás el de Cenur que es muy cómodo de usar en la cocina.
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Precio : 85,00€ el primer mes.
65,00€ cada renovación (por un mes más).
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Primera consulta en el Centro para conocer tus hábitos alimenticios, tus
gustos y preferencias culinarias, tu salud, tu trabajo, etc… Te pesaremos,
mediremos, tomaremos la grasa corporal y elaboraremos tu primera guía nutricional
personalizada.
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Resto como en el modo online.
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Precio:
85,00€ el primer mes.
Renovación en el centro con visita o en la propia web (65,00€ el mes).
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Te veremos siempre personalmente en el Centro
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Precio: Primera visita: 45,00€
Resto de visitas: 20,00€
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Duración: 1 mes renovable.
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Se aconseja que al menos el primer mes se realicen visitas semanales.
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