Redes sociales
 
COMPROMISO CENUR I SERVICIOS DE NUTRICIÓN I CONSEJOS I CÓMO TE AYUDAMOSIRECETASICONSÚLTANOS
Facebook Youtube Twitter
Consejos
linea
 
La importancia de comer de todo desde el comienzo de la dieta
Domingo 17 de Noviembre 2013
La importancia de comer de todo desde el comienzo de la dieta
No busques más milagros, el único milagro es que cambiemos nuestro hábito alimenticio y que nos enseñen como hacerlo.

LA IMPORTANCIA DE COMER DE TODO DESDE EL COMIENZO DE LA DIETA.

Todavía estamos buscando el gran milagro para perder peso, pues yo os digo una cosa, dejar de buscar milagros,de gastar dinero innecesario en pastillas "quema-grasa" y poner todas vuestras fuerzas en cambiar vuestros hábitos alimentarios. Si una persona quiere adelgazar y el quitamos el pan, la patata, el arroz, la pasta, las legumbres y le dejamos solamente un menú de verduras con carne o pescado, lógicamente perderá peso, pero es que para eso no hace falta que vaya a ningún centro de nutrición,eso es matemático, si estaba comiendo 10 alimentos y le dejamos 5,esta claro que bajará peso,además bastante rápido. Piensa que eres tú, has perdido el peso que deseabas, estas muy contento,todo el mundo te lo dice, pero ahora yo te voy a hacer unas preguntas: ¿puedes comer pan, qué cantidad?, ¿ puedes comer macarrones, paella, patata ...? ¿cuántas veces por semana?, ¿cómo los vas a cocinar?, ¿qué cantidad puedes tomar?...
 
Supongo que nos sabes contestarme ninguna de esas preguntas o sí, me vas a decir que tu haces la dieta de mantenimiento, pues yo te digo que eso no funciona, porque si te has pasado unos meses sin esos alimentos y luego te los introducen poco a poco, el cuerpo los va a coger con muchas ganas y empezará el efecto rebote,recuperación de los kilos muy rápidos. Te aconsejamos que pierdas el peso desde el principio comiendo lo más variado posible, para que una vez hayas perdido el peso sigas comiendo muy parecido y así no recuperar el peso bajado.

Consejo escrito por Ana Isabel Cánovas Romero. Diplomada en Nutrición Humana y Dietética.

 
linea
bottom
 
Trabaja con nosotros Aviso legal Consultanos Facebook Youtube Twitter