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Cenur; Perder peso de manera saludable Cenur; Mejorar tu alimentación Cenur; Haces deporte y quieres alimentarte adecuadamente a tu actividad física
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Hago deporte


Dirigido a personas que quieren:

Mejorar su alimentación para afrontar con más energía el día a día.

Conseguir un mejor rendimiento físico a través de una alimentación adecuada y adaptada a sus horarios de trabajo y actividad física.

Encontrarse fuertes y disfrutar de una vida sana, sin necesidad de tomar suplementos adicionales, ni batidos, ni vitaminas extras… Solo con una alimentación adecuada a la actividad física que practiquen.

Conseguirás sentirte con energía comiendo la cantidad que tu cuerpo necesita para la actividad física que practiques.

Aprenderás a organizarte un día entero: qué desayunar, qué comer, qué tomar a media mañana o media tarde (dependiendo si vas a hacer ejercicio o no), qué tomar en la cena (teniendo en cuenta si al día siguiente tienes previsto hacer una actividad física o no).

Conseguirás tener un esquema sencillo de cómo debe de ser tu alimentación según tu ritmo de vida.

Recibirás el vaso medidor de Cenur para saber la cantidad de pasta, arroz y legumbres que tienes que consumir. El resto de ingredientes son medidas normales de consumo, aunque te enviaremos una lista de equivalencias para que te resulte más cómodo.

En la modalidad online y semi-presencial tendrás tu propio espacio privado en la web. Allí subiremos tus guías nutricionales personalizadas, añadiremos recetas nuevas, te aconsejaremos y podrás preguntar tus dudas. Será un espacio sin fecha de caducidad al que siempre, aunque ya no estés con nosotros, podrás acceder para bajarte tu guía y recetas que estén subidas, recordar nuestros comentarios, etc…


Recuerda que cuando hacemos ejercicio físico nuestro cuerpo consume más energía, pero eso no significa que tengamos que comer más, sino mejor, para conseguir tener vitalidad
 
online
Rellenarás un cuestionario en la web (en un entorno seguro) para ir conociéndote mejor (tus gustos y preferencias culinarias, tu actividad física, tus horarios, tu salud, etc…) y poder personalizar tu guía
Recibirás CUATRO GUÍAS NUTRICIONALES EQUILIBRADAS Y PERSONALIZADAS (UNA CADA SEMANA) que se adaptarán a ti, a tu vida, a tu actividad física (habitual y competición) a tus comentarios y resultados.
Te enviaremos una lista con recetas saludables ajustadas a tu actividad física..
Te contestaremos todas tus dudas y te aconsejaremos.
Recibirás el vaso medidor de Cenur que es muy cómodo de usar en la cocina.
Tendrás tu propio espacio privado (PARA SIEMPRE) donde recibirás tus guías, recetas, consejos, etc...
Al final te mandaremos un resumen esquematizado de como debes seguir alimentandote. Nuestro mayor deseo es que hayas aprendido a comer según tu actividad física.
Duración: 1 mes.
Precio : 60,00€ el primer mes.
50,00€ cada renovación (por un mes más).
semi-presencial
Primera consulta en el Centro para conocer tus hábitos alimenticios, tus gustos y preferencias culinarias, tu salud, tu actividad física, tu trabajo, etc… También te pesaremos, mediremos, y tomaremos la grasa corporal.
Resto igual que en el modo online.
Duración: 1 mes (renovable).
Precio : 60,00€ el primer mes.
50,00€ cada renovación (por un mes más).
presencial
Te veremos siempre personalmente en el Centro
Duración aconsejada: 4 visitas (1 mes)
Precio: Primera visita: 40,00€
Resto de visitas: 15,00€
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