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Cenur; Perder peso de manera saludable Cenur; Mejorar tu alimentación Cenur; Haces deporte y quieres alimentarte adecuadamente a tu actividad física
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Mejorar tu alimentación


Mejorar tu alimentación; dirigido a personas que quieren...

Comer sano para sentirse mejor y prevenir enfermedades relacionadas con una mala alimentación.

Alimentarse correctamente y que lo haga también su familia (pareja, hijos) o que están en una etapa tan especial como el embarazo o la lactancia.

Evitar coger kilos (menopausia, reposo tras una operación, aumento de edad, comías de todo y no engordabas…)

Mejorar su salud: colesterol, triglicéridos, ácido úrico, anemias, grasa en el hígado, estreñimiento, molestias gastrointestinales (gases, reflujos, acidez…), glucosa en sangre elevada, etc…

Bajar volumen (tu peso es correcto, pero te encuentras hinchado/a) o personas que comen todos los días fuera de casa y necesitan una guía para ajustar lo que comen y cenan. Incluso si necesitan ganar peso.

Mantener el peso que tienen sin tener que privarse de ningún grupo de alimentos (estás delgado/a pero no comes de todo por miedo a engordar).

Mejorar tu alimentación; tú con Cenur

Llevarás una alimentación adecuada a tu situación personal, actividad física, entorno familiar y laboral.

Conseguirás recetas fáciles y nutritivas para alimentarte mejor.

Conseguirás recetas adaptadas a tus gustos y preferencias, a tu familia, a tu trabajo, y siempre aportando ideas nuevas para hacerte la dieta fácil de seguir y que nuestro objetivo se cumpla.

Sabrás que alimentos debes tomar con más o menos frecuencia según el problema de salud que pudieras tener y conseguirás una guía con recetas y consejos adecuados a tu problema (bajar colesterol, ácido úrico, triglicéridos, anemia, hipertensión, diabetes, estreñimiento, malas digestiones, etc…)

Reforzarás tu alimentación si necesitas ganar peso.

Corregirás tu alimentación si necesitas bajar volumen o mantenerte comiendo de todo.



Mejorarás tu alimentación si estas embarazada o eres lactante.

Recibirás el vaso medidor de Cenur para saber la cantidad de pasta, arroz y legumbres que tienes que consumir. El resto de ingredientes son medidas normales de consumo, aunque te enviaremos una lista de equivalencias para que te resulte más cómodo.



En la modalidad online y semi-presencial tendrás tu propio espacio privado en la web. Allí subiremos tus guías nutricionales personalizadas, añadiremos recetas nuevas, te aconsejaremos y podrás preguntar tus dudas. Será un espacio sin fecha de caducidad al que siempre, aunque ya no estés con nosotros, podrás acceder para bajarte tu guía y recetas que estén subidas, recordar nuestros comentarios, etc…

Recuerda: Es importante sentirse bien y prevenir enfermedades, por eso tu alimentación cuenta mucho.
 
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Rellenarás un cuestionario en la web (en un entorno seguro) para ir conociéndote mejor (tus gustos y preferencias culinarias, tu actividad física, tus horarios, tu salud, etc…) y poder personalizar tu primera guía.
Recibirás CUATRO GÚIAS NUTRICIONALES PERSONALIZADAS (UNA CADA SEMANA) que se adaptarán a ti, etc…
Te enviaremos una lista con recetas saludables ajustadas a tu situación.
Te contestaremos todas tus dudas y te aconsejaremos.
Recibirás el vaso medidor de Cenur que es muy cómodo de usar en la cocina.
Al final te mandaremos un resumen esquematizado de cómo debes seguir alimentándote, y de forma opcional te enviaremos una guía nutricional en blanco para que tú la rellenes si lo deseas y nosotros te la corrijamos sin coste adicional. Nuestro mayor deseo es que hayas aprendido a comer.
Duración: 1 mes renovable.
Precio : 60,00€ el primer mes.
50,00€ cada renovación (por un mes más).
semi-presencial
Primera consulta en el Centro para conocer tus hábitos alimenticios, tus gustos y preferencias culinarias, tu salud, tu trabajo, etc… También te pesaremos, mediremos, y tomaremos la grasa corporal.
Resto igual que en el modo online.
Duración: 1 mes renovable.
Precio : 60,00€ el primer mes.
50,00€ cada renovación (por un mes más).
presencial
Te veremos siempre personalmente en el Centro
Precio: Primera visita: 40,00€; Resto de visitas: 15,00€
Duración aconsejada: 4 visitas (1 mes).
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