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Y de beber ¿qué vas a tomar?
Jueves 5 de Junio 2014
Y de beber ¿qué vas a tomar?
¡Una cervecita bien fresquita!... ¿O no debo porque engorda?

La cerveza es una de las bebidas que más apetece cuando viene el calor, pero ¿engorda tanto como dicen?

100 ml de cerveza rubia nos aporta 45 Kcal. Si lo comparamos con 100 gr de manzanas ( media manzana mediana), éstas nos aportarían 52 kcal y una pera pequeña 61 kcal.  A pesar de lo que se escucha una caña de cerveza (200 ml) nos aportará aproximadamente unas 90 Kcal, por lo que no es una bebida muy Calórica, es rica en vitaminas del grupo B y ácido fólico, pero no podemos olvidar que la cerveza es una bebida alcohólica y por eso tampoco podemos abusar de su consumo, ya que 1 gramo de alcohol nos aporta 7 Kcal y se convierte en grasa en nuestro organismo. Si optamos por beber cerveza sin alcohol nos quitaremos una parte de las Calorias vacias que sólo nos sirven para engordar, una caña de cerveza "sin" alcohol nos aporta sobre unas 17 Kcal/100 ml, por lo que vemos que la cerveza no es la culpable de la obesidad, ni de la "curva de la felicidad", sino una alimentación desequilibrada, falta de ejercicio físico y a veces el aporte genético.

Si quieres cuidar tu línea y te tomas alguna cerveza en la semana tampoco lo estarás haciendo tan mal, pero ¡¡ojo¡¡ cuidado con la tapita con la que se acompaña esa cervecita:

- ¡Camarero 1 caña y un pincho de tortilla¡

- ¡Camarero 1 caña y una marinera ¡

- ¡Camarero......¡¡¡¡

- Pero usted no me había dicho que estaba a dieta.

-Pero he leído que la cerveza engorda poco.

Sí, eso es cierto, dentro de tu dieta de adelgazamiento si tomas 4-5 cervecas a la semana y si son "sin alcohol" mucho mejor pues no va hacer que no adelgaces o que no mantegas tu peso, pero ¡¡ojo¡¡ con el acompañamiento.

 

 

 


 

 
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